Praticien EFT

EFT, c’est quoi ?

L'EFT — Emotional Freedom Techniques — combine l'évocation d'une difficulté émotionnelle avec des tapotements des doigts sur des points du visage et du buste, inspirés des méridiens de la tradition chinoise. La référence aux méridiens n'a pas de fondement scientifique, et les études sérieuses attribuent l'essentiel de l'effet aux composantes classiques de la méthode : exposition progressive à ce qui gêne, et apaisement corporel. En pratique, c'est un outil simple, qui s'apprend vite et se refait seul, utilisé pour le stress, les appréhensions et les émotions envahissantes. L'EFT ne traite pas les troubles psychiques : un état qui déborde relève d'un professionnel de santé.